Natürlich ist regelmäßiges Fitnesstraining das Beste, was du für dich und deinen Körper tun kannst, wenn du dich langfristig schlank und gesund halten willst.

Du meinst, um effektiv zu trainieren, benötigst du viel Zeit?

Kaum zu glauben, aber wahr: Der cremige Milchshake hat am 12. September seinen eigenen Feiertag – zumindest in den USA.

Eine kohlenhydratarme Ernährung ist nicht gut, wenn man ein paar Kilo abnehmen will, sondern gibt auch mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.

Wünschst du dir auch oft mehr Energie und Schwung?

Gerade jetzt im Sommer kennen viele Menschen kennen dieses Problem:

Alle Jahre wieder präsentieren wir unsere besten Tipps für Fitnesstraining bei heißen Temperaturen, so dass du keine Ausrede hast, um dich vor dem Training zu drücken.

Eine Banane vor dem Training ist der ideale Snack – weißt du warum?