Überflüssige Kilos belasten den Organismus und die Gelenke, führen zu Rückenbeschwerden und Bluthochdruck – umso besser, wenn Sie die Festtagskilos rasch wieder loswerden und befreit im neuen Jahr durchstarten können.

„Mittlere bis hohe Fitnesslevels schützen gestresste Personen vor...

Alle Jahre wieder: Der Dezember ist da und mit ihm die Vorweihnachtszeit.

Schlemmen ausdrücklich erwünscht

Die meisten Menschen kennen das Problem: Nach einem Arbeitstag am Schreibtisch, langem Gehen und Stehen, fühlen sich die Beine abends schwer und müde an.

Lange als kalorienintensive Dickmacher verschrien, zeigen immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen, dass Nüsse wahres Super-Food für Kopf und Körper sind.

Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining gilt schon lange als Erfolgsduo im Sport.