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Stark und geschmeidig durch Zirkeltraining

80 % der Deutschen leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein.

7 Risikofaktoren für Rückenbeschwerden

  • Sitzende Lebensweise
  • Falsche Köperhaltung
  • Mangelnde regelmäßige Bewegung
  • Übergewicht
  • Einseitige Belastung
  • Stress
  • Schwere körperliche Arbeit

Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.

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five® Rücken- und Gelenkzentrum

Viele von uns leiden unter Funktionsstörungen des Bewegungsapparates, die von Rückenschmerzen bis zu ernsthaften Bandscheibenvorfällen reichen können. Langes Sitzen, gebeugte Haltung und wenig Bewegung sind die Hauptursachen vieler Beschwerden.

Hört sich das bekannt an? Wenn ja, dann bist du bei uns genau richtig! Denn wir sorgen dafür, dass deine Beschwerden schon bald der Vergangenheit angehören: mit dem Rücken- & Gelenkkonzept von five®.

Das Training öffnet den Bewegungsapparat und richten ihn wieder auf, so dass seine natürliche Funktionalität gestärkt wird.

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Medimouse - Die Rückenvermessung

Die Medi Mouse ist ein hoch entwickeltes elektronisches Messgerät zur Bestimmung der sagitalen Rückenform und der Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Damit steht Trainern und Therapeuten ein völlig neuartiges Instrument zur Verfügung. Im Vergleich zu bekannten Verfahren ist die Medi Mouseeinzigartig hinsichtlich der Genauigkeit, Objektivität und Darstellung der Messwerte. Die Erhebung der Daten erfolgt einfach, schnell und detailliert. Der wichtigste Vorteil liegt jedoch im nichtinvasiven, strahlungsfreien Verfahren, welches keinerlei Belastungen auf den Organismus mit sich bringt.

Die Medi Mouse wird von Hand entlang der Wirbelsäule des Kunden geführt, wobei der bewegliche Messkopf selbständig der Oberflächenkontur des Rückens folgt. Mit einem wissenschaftlich überprüften, zuverlässigen Berechnungsverfahren werden folgende klinisch relevanten Parameter dokumentiert und anschaulich dargestellt.

Grafiken beurteilen die Haltung und die Beweglichkeit. Besondere Auffälligkeiten werden identifiziert und gekennzeichnet. Basierend auf diesen Resultaten definiert der Trainer die Übungsmaßnahmen.

Betreutes Rückentraining

Wir testen Ihre Rückenmuskulatur und erkennen daraus Ihre Schwächen und die mögliche Ursache von Beschwerden.

Unser Rückenprogramm bietet Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik stärken Ihnen den Rücken.

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder Pilates. Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Wir beraten Sie gerne.

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