09.10.2020

Kehrseite

Und auch wenn wir genetisch eine Veranlagung dazu haben, ob wir eher Typ Birne, Typ Pfirsich oder Typ Apfel sind – mit dem richtigen Training kriegen wir unseren Allerwertesten immer in Topform. Unsere besten Tipps für eine Kehrseite zum Anbeißen:
1. Im Fitnessstudio den Stepper oder Crosstrainer nutzen (20-30 Minuten bei hoher Belastung)
2. So oft wie möglich Treppen steigen und den Aufzug links liegen lassen
3. Oldie but Goldie: Kniebeugen (3 Sets a 15 Stück, das Körpergewicht liegt auf den Fersen, Zehenspitzen zeigen nach vorne).

Kehrseite
Facebookicon