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1: Muskeln sind Puffer für Gelenke und Wirbelsäule.
2: Je mehr Muskeln, desto mehr Fett wird verbrannt.
3: Krafttraining schult die Haltung.
4: Eine kräftige Rückenmuskulatur beugt Rückenschmerzen vor.
5: Langfristig betrachtet baut Muskeltraining Ängste ab und lindert Depressionen.
