Der Herbst mit seinen nassen und kalten Tagen ist die Zeit, in der Erkältungen ein leichtes Spiel haben:

Regelmäßiges Training ist nicht nur gut für die Figur und die Gesundheit, sondern lässt einen einfach rundum wohlfühlen in seiner Haut, den Alltagsstress vergessen, stolz auf sich selbst sein und Glücksgefühle erleben.

Die Wissenschaft bestätigt, dass sich unsere Ernährung unmittelbar auf unseren Gemütszustand auswirkt.

Natürlich ist regelmäßiges Fitnesstraining das Beste, was du für dich und deinen Körper tun kannst, wenn du dich langfristig schlank und gesund halten willst.

Du meinst, um effektiv zu trainieren, benötigst du viel Zeit?

Kaum zu glauben, aber wahr: Der cremige Milchshake hat am 12. September seinen eigenen Feiertag – zumindest in den USA.

Eine kohlenhydratarme Ernährung ist nicht gut, wenn man ein paar Kilo abnehmen will, sondern gibt auch mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.

Wünschst du dir auch oft mehr Energie und Schwung?