Die meisten Menschen kennen das Problem: Nach einem Arbeitstag am Schreibtisch, langem Gehen und Stehen, fühlen sich die Beine abends schwer und müde an.

Lange als kalorienintensive Dickmacher verschrien, zeigen immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen, dass Nüsse wahres Super-Food für Kopf und Körper sind.

Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining gilt schon lange als Erfolgsduo im Sport.

Wie Sie beim Sport richtig Atmen und dadurch Ihre Leistungsfähigkeit steigern können!

Verantwortlich dafür, wie unsere Rückseite geformt ist, ist der Musculus Glutaeus maximus, unser Gesäßmuskel.

Stress und extremer Zeitdruck sind nicht selten die Ursache für eine mangelhafte Ernährung am Arbeitsplatz.

… Krafttraining doppelt wirkt?